Toprak, futbol ile başlayan spor hayatına boks ile devam etmiş üniversitede spor bilimlerini kazanması sonucunda 2003 yılında fitness ile tanışmıştır. Üniversitede aktif fitness antrenmanları yapmakla birlikte profesyonel basketbol ve futbol kulüplerinde spor masörü olarak çalışmıştır. Kendi antrenmanları, futbol ve basketbol kulüplerinde yapılan antrenmanları akademik olarak öğrenmiş olduğu bilgiler ile birleştirip antrenman biliminde kendi sistemlerini bu dönemde oluşturmaya başlamıştır. 

2007 yılında üniversite bittikten sonra Türkiye’nin en iyi fitness kulübü olan Hillside City Club Etiler ve İstinye park da çalışmaya başlamasıyla Amerika ve Avrupa’dan gelen eğitmenler ile kurum içi eğitimler alarak fitness a olan bakış açısı tamamen değişmiştir. 2009 yılında Marmara üniversitesinde Hareket ve Antrenman Bilimleri master programına başlamıştır. 2009 yılında Türkiye’de ilk Personal Trainer web sitesinini kurmuş birebir ve online fitness koçluğunu yapmıştır. 

2012 yılında “Bilimin Tecrübe ile Buluşma Noktası” sloganı ile kurmuş olduğu KSH Fitness Academy şirketi ile Türkiye’deki fitness uzmanlarına bilgi ve tecrübelerini oluşturmuş olduğu sistemler ile aktarmaya başlamıştır. Bugüne kadar 15’ten fazla il de 7500’den fazla fitness uzmanına eğitimler düzenleyerek ulaşmıştır. Türkiye’de fitness alanındaki birçok eğitimi ilk olarak bu sayede tanıştırmıştır. 

Bu eğitimler dışında aynı zamanda fitness merkezlerinde fitness koordinatörlüğü ve fitness merkezi dışındaki danışanlarına özel fitness koçluğu yapmıştır. Eğitimler ve özel fitness koçluğu devam ederken 2016 yılında Türkiye’nin en büyük fitness zinciri olan Mars Sportif (MAC- MACFİT ) de Fitness Eğitim Uzmanı (Master Trainer) olarak işe başlamış ve başvuru yapan Personal Coach ların iş görüşmeleri, 1 aylık eğitim programı, sınavları, güncelleme eğitimleri, kurum içi gelişim için yeni sistemler oluşturan ekipte eğitim uzmanı olarak görevini 2018 yılına kadar sürdürmüştür. 

2016-2020 arasında Özel Fitness Koçluğu, Sporcu Fitness Koçluğu ve Fitness eğitimlerine devam ederken 2020 yılında olan pandemi ile tüm çalışmaları online olarak gerçekleştirmiştir. Pandemi sürecinde Anadolu Üniversitesi 2 yıllık Engelli bakımı ve Rehabilitasyonu eğitimi bitirmiş. Aynı zamanda Alaaddin Keykubat üniversitesinde Antrenman Bilimi alanında 2. Masterını (Yüksek Lisans) yapmıştır. 2023-2024 sezonunda Kocaeli Büyükşehir Belediye Kağıtspor Basketbol takımı (TBL) Atletik Fitness Antrenörü görevini gerçekleştirmiştir

Şu an aktif olarak Bakırköy’de açmış olduğu Fit Man & Fit Girl Fitness ve Performans Kulübünde geliştirmiş olduğu özel çalışmalar ile birebir veya grup olarak Özel Fitness Koçluğu ve Çocuk, Genç, Yetişkin Sporcuların performans artışı için Atletik Performans Koçluğu yapmaya devam etmektedir. Aynı zamanda fitness ve atletik performans eğitimleri ve danışmanlıkları devam etmektedir.

Yüksek Lisans

Alanya Alaaddin Keykubat Üniv. Lisansüstü Eğt. Ens. – Antalya

Antrenörlük Eğitimi A.B.D. 09/2020-2022

Ön Lisans

Anadolu Üniversitesi Açık Öğretim Fakültesi

Engelli Bakımı ve Rehabilitasyonu 09/2019-2021

Yüksek Lisans

Marmara Üniversitesi Sağlık Bilimleri Ens. BES., A.B.D. – İstanbul 

Hareket ve Antrenman Bilimleri – 09/2009 – 

Üniversite

Kocaeli Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksek Okulu – Kocaeli 

Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği – 09/2003 – 06/2007 

Bu Süreçte Aldığım Temel Eğitimlerden Bazıları; 

•  Vücut Geliştirme ve Fitness Antrenörlüğü (VGFBF)

•  Personal Trainer (NPTI, NASM, ACE)

•  Medical Fitness Specialist (ACE)

•  Performance Enhancement Specialist (NASM)

•  Functional Training Specialist (ACE)

•  Fitness Nutrition Specialist (ACE)

•  Strength Training Essentials (ACE)

•  Absolute Speed (EXOS)

•  Energy Systems Development Preview (EXOS) 

•  Spor Kondisyoneri Sertifikası (GSB)

·      2005 Step Aerobik Basic Trainer (International Aerobic Fitness Festival) 

·      2006 Step Aerobik Antrenörlügü (Cimnastik Federasyonu) 

·      2007 Personal Trainer, Anatomic and Functional Training (National Personal Trainer Institute) (ABD)

·      2007 Kinesis Personal Trainer (Technogym) 

·      2007 Cardio Equipment Trainer (Technogym) 

·      2007 Certificate of Attendence Innovation (Technogym) 

·      2007 BoxExercise (Hillside City Club) 

·      2007 Power Plate Trainer (Vibrasyon Antrenmanı) (Power Plate Academy) 

·      2008 Personal Trainer, Nutrition and Biomechanic Program (National Personal Trainer Institute) 

·      2008 Tomohawk Spinning İnstiructor (Indoor Cycling Experience) 

·      2008 Vücut Geliştirme ve Fitness Antrenörlügü 1. KADEME (Vücut Geliştirme ve Fitness Federasyonu)

·      2008 İletişim, Empati, Sempati, Farkındalık ve Bilinçli Yaşam (Hillside City Club)

·      2008 Kişiyi Anlama ve NLP Yaklaşım (Hillside City Club)

·      2008 Uzun Vadeli Müşteri Yönetimi ve Sadakati (Hillside City Club)

·      2008 Pilates Mat Instructor (Hillside City Club)

·      2010 Pilates Reformer İnstiructor (The Pilates Coach) 

·      2009 Gravity Personal Instructor (Technogym) 

·      2009 Gravity Grup Instructor (Technogym) 

·      2010 Bosu İntegrated Balance Trainer (Bosu) 

·      2010 Vücut Geliştirme ve Fitness Antrenörlügü 2. KADEME (Vücut Geliştirme ve Fitness Federasyonu 

·      2011 NSCA Kuvvet ve Kondisyon Konferansı 

·      2011 Kişiye Özel Egzersiz Programlama ve Ekipman Kullanımı 

·      2011 Sporcu Beslenme Periyotlanması 

·      2011 Fundamentals of Nutrition for Fitness 

·      2012 Yoga Eğitimi (Mert Güler) 

·      2014 Personal Trainer Certification (Athletic Fitness Aerobic Association) (ABD)

·      2016 Rimini Fitness Festival (İTALYA)

·      2016 İntegrated Fitness Training Model (American Council Exercise) (ABD)

·      2016 Diabetes and Exercise (American Council Exercise) (ABD)

·      2016 Designing Sports Conditioning Workouts for Group Fitness Classes (American Council Exercise) (ABD)

·      2016 Stability & Mobility Training ( American Council Exercise ) (ABD)

·      2016 Fibromyalgia and Exercises (American Council Exercise) (ABD)

·      2017 Personal Training Program Dizyanı (American Council Exercise) (ABD)

·      2017 Fitness Nutrition Specialist ( American Council Exercise ) (ABD)

·      2017 Functional Training Specialist ( American Council Exercise ) (ABD)

·      2017 Rimini Fitness Festival ( İTALYA)

·      2017 Low Back Pain Exercise ( American Council Exercise ) (ABD)

·      2017 Medical Exercise Specialist ( American Council Exercise ) (ABD)  

·      2018 Personal Trainer Certification (National Academy Sport Medicine ) ( ABD)

·      2018 Performance Enhancment Specialist  ( National Academy Sport Medicine ) ( ABD)

·      2018 Understanding The Fascial Network (American Council Exercise ) (ABD)

·      2018 Mind Body Agility Training (American Council Exercise ) (ABD)

·      2018 Kettlebells Mastering of Swing (American Council Exercise) (ABD)

·      2019 Spor Bilimleri Kongresi  (Spor Bilimleri Derneği)

·      2019 Ön Çapraz Bağ Yaralanması ve Rehabilitasyonu ( Acıbadem Sports)

·      2019 SLAP Lezyonu ve Rehabilitasyonu ( Acıbadem Sports )

·      2020 Corrective Exercise for the Kinetic Chain (American Council Exercise) (ABD)

·      2020 Absolute Speed (EXOS)

·      2020 Energy Systems Development Preview (EXOS) 

·      2020 Sportif Yaralanmalar Sonrası Sahaya Dönüş Antrenmanları (4MİLİMOL)

·      2020 Functional Exercise Progressions (Michael Boyle)

·      2020 Futbolda Sezon Antrenmanı Planlama (4MİLİMOL)

·      2020 Basketbolda Kuvvet Antrenmanı Planlama (4MİLİMOL)

·      2021 Strength Training Essentials (American Council Exercise)

• 2022 Spor Kondisyoneri Sertifikası (Gençlik ve Spor Bakanlığı)
• 2022 Düzeltici Egzersiz Teknikleri ve Uygulamaları (Spor Kariyerim)